●朝の散歩の効用●

●伊藤忠商事会長　丹羽　宇一郎　氏

もう２０年以上、朝の散歩を欠かさない。前夜に飲んだお酒が消えていくような、さわやかな気分が味わえるし、四季の移り変わりを敏感に感じられるのがいい。

朝一番で回転し始めたときにいいアイデアが浮かぶ。昼間よりクリアだ。運動で脳が刺激を受けるのか。社長時代は人事構想やら、経営の重要事項を歩きながら考えた。それで人にぶつかりそうになったり、けつまずいたりしたこともある。

散歩を始めてスリムになり、病気もしなくなった。病院は年１回、検診で行くだけだ。効用が大きい朝の散歩をみんなに勧めたいが、自分で楽しさや意義を実感しないと続かないだろう。健康増進、体重減少は後からついてくるもの。散歩そのものを楽しむことが長続きのひけつだ。